在我们的身边有很多的孕妈妈并不知道，其实在孕晚期的时候，可以通过饮食的方式来让我们的宝宝避免黄疸的产生，还能够有一个漂亮的宝宝的形象的，那么你知道在孕晚期的孕妈妈来说应该多吃哪几种食物才是最好的呢？会给我们的孕妈妈带来什么样的帮助的呢？

　　1.芝麻糊：芝麻富含维生素E，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老多吃芝麻叶可以滋润皮肤，可以把芝麻打成芝麻糊，孕妇喝芝麻糊可以帮助去除肝脏热毒，对于去除孕期胎毒也是效果非常明显的。孕期吃点芝麻糊，还有助于宝宝的智力发育，同时可以让宝宝头发更乌黑更浓密。

　　2.玉米须：玉米须最大的功效就是利尿消肿，孕期由于受多方面因素的影响，都会出现不同程度的水肿现象，孕妇常喝玉米须煮水，能够缓解孕妈手脚水肿的现象，特别在夏天还能起到清凉降火的功效。孕妇怀孕晚期的时候可以适量喝点玉木须煮水哦对预防新生儿黄疸的症状具有很明显的效果，而且无任何副作用。

　　3.无花果：孕妇很容易会出现便秘的情况，可以适当吃一些无花果来缓解。无花果含有丰盛的胶质和纤维素，能有效的吸附妊妇肠道内的有害物质，帮助去除胎毒。无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。所以无花果对孕妇来说还真是种不错的食物呢。

　　4.鹅蛋：鹅蛋可以去胎毒，相信很多农村人都知道。鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。鹅蛋的蛋白质含量特别多，鹅蛋还富含矿物质和维生素，孕妇最好选择在妊娠后期或者临产前吃，有的孩子生下来之后会有鹅口疮、黄疸等皮肤问题，每周吃2-3个鹅蛋就能够帮助很好地清胎毒，减少宝宝出生后的皮肤病发生率。最直接简单的做法就是水煮。

　　5.银耳：银耳的营养十分丰富，是很好的滋补品，它可以滋阴润肺、益气清肠。还可以增强人体免疫力、补脑提神。银耳历久服用能够有效的降低宝宝黄疸的可能性，还具有对肝脏的解毒功效，掩护肝脏也有着不错的效果，很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，因此孕妇可以多吃银耳来防治黄褐斑。

　　6.核桃：核桃富含矿物质，比如钙质，食用核桃补充钙物质，对胎儿有非常大的帮助，妊妇在炎热的夏天，美什么胃口吃不下饭可以吃点这个哦。核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。吃药不如食补，孕妇可以通过吃核桃来补充维生素E，去除胎毒。

　　7.蜂蜜：蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，孕妇不仅可以喝蜂蜜，而且喝对蜂蜜对自身和胎儿的健康有利。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。特别是孕妈妈这个特殊的时刻，便秘是怀孕期间女性容易发生的一个现象，毒素无法排出，湿热在体内无法排出，自然宝宝的胎毒就会比较重。所以建议孕妇多喝蜂蜜水。

　　如果我们的孕妈妈生活当中有一些这样的疾病的困扰的话，我们应该及时到医院里去检查与治疗，通过上面所说的这七种食物，我们在孕晚期的时候也可以多吃一些，让我们的身体有一个健康的发展，给我们的宝宝拥有一个非常好的生长的环境。

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