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  十里差异风的坐月子习俗是很好玩的,河这边的人说:坐月子要吃母鸡;河何处的人说:坐月子要吃公鸡。

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山前的产妇不能吃鸭子,山后的产妇找也要找只鸭来补一补。

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  ◎坐月子重点考究
  听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是:生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,缘故起因是生了女孩,妈妈的身材更亏,要多养十天。用竹子作成相同百叶窗的帘子,调好角度,看成门帘或窗帘,既担保了氛围畅通又停止风直吹进屋。有专门的保姆奉养月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有考究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇全部的糊口用水,必需是开水晾凉的。
  习俗中对产妇的要求尚有:
  要停止着凉,不让出屋,不让久坐,不吃生果和蔬菜。
  不让穿拖鞋,脚后跟不能露在表面,坐着腰后不能空,须垫上。
  不让洗头沐浴,不让刷牙、不让梳头。
  不能看电视、不能哭。
  躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。
  不喝白开水,多喝红糖水。
  ◎大夫评价:保持
  休好产后的第一个月,就是一个很是好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,乃至更多些,对产妇的胃肠成果规复有甜头;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以停止冲淡胃液等。
  绝对不要坐浴。
  绝对不要过性糊口
  毫不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,警惕你成为超等巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等!不然会患子宫脱垂。
  ◎大夫提议食谱:
  1鸡蛋蒸蛋、煮蛋,逐日4个,给身材增补足够的卵白质。
  2营养汤鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁渗透。
  3红糖含铁量比白糖高1-3倍,可以补血、活血,促进子宫复兴。
  4奇怪生果奇怪生果色美味美,可以促进食欲,还可以辅佐消化和分泌。

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  5米粥米粥除含营养外,还含有纤维素,有利于大便倾轧。米粥稀烂有利于接收。
  6挂面挂面汤中可插手蔬菜、肉、蛋等,营养全面,也利于接收。
  7蔬菜蔬菜中的多种维生素是你不行缺傲幽。
  ◎大夫评价:屏弃
  月子里要门窗紧闭,不然产妇见了风会日后满身痛,受了凉会得"月后寒"。

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  月子里产妇不能梳头、沐浴、洗脚,不然老来定患头风、头痛、满身痛。
  月子里不能下床,若下床勾当,日后满身筋骨疼痛。

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  月子里天天要吃十几个鸡蛋,不能吃青菜,不然老来吐青水、胃酸、胃痛。
  ◎大夫评价:必要留意
  生果,不能多吃,也不能不吃,由于它对产后营养的增补有益。但不该贪凉吃冷饮,由于消化成果还没有完全规复。
  整整一个月不洗头沐浴,倒霉于小我私人卫生,洗时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;方才洗澡完毕,不宜进入透风的情形;别用吹风机吹干头发,热风也不可;剖腹产的产妇,2周后沐浴。
  一个月不刷牙,牙齿必定要患病。刷牙时用温水,牙刷不要太硬。假如您真的感受牙齿松动,应请大夫搜查是否必要补钙。
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