新妈妈们常常遭遇到这样的情况：医院的助产士指导说，“你是天生奶水少的体质，给宝宝补充点奶粉吧”，于是，我们就自以为自己不适合母乳育儿，最终只能完全奶粉喂养宝宝。

那么，天生奶水少的人真的存在吗？

其实大部分的妈妈都不是“母乳不足”，只是“自以为的母乳不足”。

当然有些妈妈是先天性的乳腺不通，这种就没什么改善的余地，是真正的母乳不足，但实际上我基本上没见过这样的人。就算妈妈的乳房像飞机场一样（哈哈），只要乳腺正常工作那么母乳就是充足的。乳房的大小只和环绕乳腺的脂肪量相关，和母乳的分泌量没有任何关系。

母乳是由血液加工而来，所以妈妈们一门心思地要为宝宝生产美味的母乳时，首先要以自己的身体恢复为先。如果身体还没恢复就急着要产奶，产生的只是营养价值很低的稀薄的母乳，那么也只是徒劳。因此，还是让促使母乳分泌的荷尔蒙暂时停止工作，先优先恢复身体吧。我们的身体就是这么的聪明，不会一会儿要这样一会儿要那样，而是非常知晓优先顺序然后非常高效地工作的！！

由于缺乏相关知识、弄错喂奶的方法导致母乳不足的人非常多。乳腺没有任何问题，但因为这些间接的原因导致后天性的母乳不足，真是非常可惜。

产后不久，两次喂奶的中间就会分泌很多母乳，让我们觉得很涨。这时宝宝的母乳需求量和妈妈的母乳供应量还没有达到平衡，母体只知道一味地生产，导致分泌过量。涨奶时给宝宝喂奶的话，能明显的感到乳房变轻了，而且饱涨的乳房也能让妈妈有一种“够宝宝吃了！”的安心感。

但是，人类的身体构造是非常精密的。乳房也在慢慢学习进步，开始察觉到母乳储存在乳房里也是浪费，只能让母体感到不舒服。

因此，乳房就渐渐得不做无谓的涨奶了，而变成在宝宝开始吸后才开始产奶。

也就是从储存乳汁变成了制造乳汁。这正是高效运作的乳房的神秘之处，也说明母乳育儿开始步入正轨。

这时妈妈就感觉到，原来涨得硬邦邦的乳房不那么涨了。是奶水不够了吗？――妈妈陷入了不安，但其实，涨奶并不就等于奶水充足。

能实现全母乳并且高效的乳房……是不会涨奶的哦，挤也挤不出来，而且不会溢奶。你可以忘记乳房的存在，它只有在宝宝吮吸之后才开始分泌（制造乳汁）。

而如果乳房是在储存乳汁，那就会大量产奶，并且余量可以放到母乳保鲜袋中冷藏保存，第二天热一下给宝宝吃。

因为不是刚产出的，所以味道不好，也谈不上新鲜了。就像刚做好的饭菜都是热乎乎的，很好吃，而冷了再加热之后就热得不那么均匀了。

母乳也是同样的道理哦。储存在乳房里的母乳并不新鲜，而且比刚产出的母乳温度低，香味上也差一点……

我们都是哺乳动物，所以除非乳头、乳晕上有伤剧烈疼痛，否则都不需要想太多，直接凭着本能给宝宝吸就行了。不涨奶并不表示就没奶了，宝宝越是吸，乳房越是能开始有反应，然后就能给宝宝吃上新鲜出炉的美味母乳啦。

世上没有天生母乳不足的人。

也并不是“有奶了才给宝宝喝”，而是“宝宝喝了才有奶”。

别忘了奶水并不是一开始随随便便就有的，而是宝宝越吸才越有，所以最少一天也要给宝宝吸10次哦。

然后在饮食上要注意补充营养，心理上尽量不要有压力。一些基本的小事都会使母乳的量减少。

“奶涨了，来喂奶吧”“喂奶要3小时一次”“只喝母乳吃不饱呀”……我觉得这些观点哪个都不太对。

比起毫无头绪的乱想，非要神经兮兮地把“这个是对的、那个是错的”分得清清楚楚再来育儿，还不如顺从生物学上已经“程序化”的本能呢。

母乳是为了宝宝而存在的，所以宝宝喜欢吸就让他（她）吸吧。在宝宝吸的过程中，母乳就会越来越多哦！

标签：