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到了孕后期,代孕们就该为生产做准备了,而代孕最需要解决的问题就是哺乳问题。有的代孕刚生完娃就下奶了,而有些则是过很长一段时间才会下奶,其实这主要和代孕的日常饮食有关系。那么孕后期吃什么下奶呢?接下来小编为大家详细解释。
孕后期吃什么下奶
鱼类含有比较丰富的微量元素,如锌、碘、硒等,微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用,还是优质蛋白质的良好来源。而蛋白质是一切生命的基础,孕妇蛋白质营养状况良好,每天的泌乳量可以在800毫升以上,如果代孕 入的蛋白质不能保质保量,乳汁的分泌量就会减少。因此,要想保证代孕奶水充足,代孕的代孕平时不妨多吃富含蛋白质的食物,除了鱼肉外,禽肉、蛋、瘦肉、大豆、牛奶等也可多吃。
孕后期注意事项
1、上下楼时要拉紧楼梯扶手,用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。
2、坐的时候最好要选择直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后双脚平放地上。
3、如果要拿位置高的东西的时候,不能踮起脚尖,不能伸长手臂,因为这样可能会不慎摔倒,最好叫别人帮忙。
4、平路行走的时候,要抬起头,挺直背,要收紧臀部,要保持全身
孕后期建议代孕们多食一些鱼类以及蛋白质
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