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酸菜鱼作为一样平常菜系的一种，其酸爽滑老的口感很受群众喜好。

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1、酸菜鱼是由腌制的酸菜跟鱼一并煮制而成。

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2、腌制蔬菜的进程中，维生素C被大批毁坏，简直“旗开得胜”。大批吃腌菜，会招致人体维生素C缺乏进而招致免疫力降低，缺乏维生素C对妊妇跟胎儿皆欠好。

3、因为酸菜中含有良多酸性物资，进食后正在全部消化道造成酸性较大的情况，对人体接收其他养分也晦气。人体缺乏维生素C，抑止肾内草酸钙堆积跟削减结石造成的才能降低，还会增长造成结石的几率。

4、得当吃点腌菜可以增长食欲、调节胃口，但若嗜食成癖，长时间食用，便简单惹起各类疾病。

温馨提醒：

1、可见妊妇吃多了酸菜鱼并欠好。不仅如此，辛辣的酸菜鱼更不要吃，果妊妇是不宜吃辛辣的。胃口欠好的妊妇发起多吃杨梅、菠萝等生果开胃。

2、若是的确念吃酸菜鱼，那么正在吃酸菜鱼的同时最好搭配新颖蔬菜一同吃，如许也制止一部分的养分缺失，可是仍是尽量少吃为妙。

酸菜鱼中的酸菜是是腌制食物，皆或多或少的含有亚硝酸盐，此物资有致癌的危险。以是，妊妇吃酸菜鱼的时间，要少吃酸菜。此外，准妈吃酸菜鱼的时间，不要加太多的辣椒，吃太多辣椒易上火。

酸菜鱼的主材鱼露丰硕优良卵白，人体消化吸收率可达96%，并能供应人体必须的氨基酸、矿物质、维生素A跟维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，是以，多吃鱼可以健康长寿。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒来腻，借能能促进食欲、资助消化，借可以增进人体对铁元素的接收。因为酸菜是有新颖的白菜经由过程炮制变酸，其所含营养成分不容易损失。但酸菜只能偶然食用，长时间食用的话，能够惹起泌尿系统结石，其次是使红细胞得到携氧才能，招致组织缺氧。以是切不要贪食。

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