相信每个怀了孕的准妈妈都会很紧张很紧张，衣食住行各个方面都会很注意，都是全家的焦点。尤其是“食”这个大的方面。很多准妈妈可能本来爱吃辣，但是怀孕后考虑到宝宝就有了诸多顾忌。那么到底怀孕了能吃辣的么?

　　怀孕了能吃辣的么

　　一、能吃辣

　　1、准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用。辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

　　2、其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。

　　二、不宜多吃

　　不过孕妇不能吃太多辣椒，这是因为：

　　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

　　2、对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

　　3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

　　4、吃辣椒太多易便秘，便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形，还可能影响胎儿发育。当我们的妈妈胎位不正的时候也不要吃辣椒。

　　所以还是我们中国老古话说得好呀，凡事都要适度啊，吃辣就算是我们正常人也不能没有节制地吃呢，更何况是快要有宝宝的准妈妈，那就更得注意啦。不过幸好不是不能吃，不然我们很多爱吃辣的准妈妈可要难过咯，那心情要是不好也会很影响宝宝发育的哟。所以回答“怀孕了能吃辣的么?”这个问题的答案就是吃是能吃，但不能多吃。另外，准妈妈们要少吃油腻食物和甜食，少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末这些哦。祝准妈妈们天天好心情啦!

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