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怀孕\玉米的养生功效1
玉米正在南方是细粮。从药食同源角度道,玉米的性味苦、仄,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
玉米以其身分多样而著称。例如玉米含有维生素A跟E及谷氨酸,这些身分有抗衰老作用。
玉米含有丰硕的纤维素,岂但可以安慰胃肠爬动,防备便秘,借可以增进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米油含有不饱和脂肪酸,此中亚油酸占60%,可消除血液中无害的胆固醇,防备动脉硬化。
玉米岂但含有丰硕的维生素,并且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑止致癌物。
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