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香米为一种长粒型大米;西汉时已有莳植。

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它性平、味甘,存在补脾、健胃、清肺等功能,被誉为“粮中珍品”。

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  香米


  香米又名香禾米、香稻,为一种长粒型大米;西汉时已有莳植。

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三国曹丕曾誉“长沙有好米,下风吹之,五里闻香”,即指江永源口香米。

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唐朝武则天初列为贡米。

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其“浓香”之谜,经湖南省土肥研究所、湖南省地质研究所五年研讨发表,除种类缘故原由中,系产地泥土及地下水含锌、锰、镧、钛、钒、钴、锶等微量元素而至,异地则不得。


  香米的营养价值


  香米其类型包罗喷鼻籼、香粳跟喷鼻糯,均存在特别的香味,米粒晶莹,富含人体多种必需的营养成分,具某种滋补跟药用后果。


  每100克香米的营养成分:


  能量346千卡;蛋白质12.7克;脂肪0.9克;碳水化合物72.4克;膳食纤维0.6克;核黄素0.08毫克;烟酸2.6毫克;维生素E0.7毫克钙8毫克;磷106毫克;钾49毫克;钠21.5毫克;镁12毫克;铁5.1毫克;锌0.69毫克;硒4.6微克;铜0.52毫克;锰1.75毫克。


  香米的功能与作用


  香米性平、味甘,存在有补中益气、健脾养胃、益精强志、跟五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功能, 被誉为“粮中珍品”。


  香米香味独特,且有挥发性,蒸煮米饭时放入少量,面饭柔软浓香,清香四溢。香米中所含淀粉、蛋白质、能量与平凡大米类似,可是钾、钠、锌、硒、铜、锰等微量元素含量高于平凡大米。


  普通人均可食用,煮成稀粥保养食用;糖尿病患者不宜多食。


  妊妇可以吃香米吗?


  可以吃。


  普通人均可食用:适宜所有体虚之人、高热之人、久病初愈、老年人、婴幼儿消化力削弱者,煮成稀粥保养食用。怀胎糖尿病忌食。


  产妇可以吃香米吗?


  可以吃。


  香米存在诱人香气,可能促进食欲,同时也容易消化吸收。



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