胎儿在代孕妇子宫里发育的十个月，虽说每时每刻都离不开营养的滋润，但是胎儿在不同时期对营养的需求也是有所不同的。整个孕期，胎儿的发育会经历三个营养关键期，代孕妇要把握好这个时间，把营养补上去，可不能拖后腿。

　　1. 代孕4-12周

　　我们都知道，代孕的前3个月是胎儿的发育关键期。这不光是因为这个期间是流产的高发期，同时也是畸形的高发期。代孕头3个月，是胎儿神经管以及内脏器官的发育的时期。如果在这个期间代孕妇体内缺乏叶酸的话，就很可能会导致胎儿神经管畸形。所以在代孕的前3个月，代孕妇千万不要忘了补充叶酸。事实上，在备孕期女性就该补充叶酸了。如果是意外代孕，之前没有补充过叶酸，那么在发现代孕后就要及时补了。代孕妇补叶酸，除了平时多吃一些蔬菜，最佳的方式还是服用叶酸片。

　　2. 代孕16-24周

　　在代孕的16-24周，这是胎儿骨骼和大脑发育的关键时期。在这个期间，代孕妇要多吃一些富含钙质的食物，像牛奶、豆制品、海产品等。不过一般靠食补也是无法满足胎儿和代孕妇对钙的需求，所以医生会建议服用钙剂，这样更有利于胎儿骨骼的发育。除此之外，代孕妇也不要忘了补充富含DHA的营养素。DHA是促进脑部发育的必需脂肪酸，也是人脑营养必不可少的不饱和脂肪酸。DHA能提高记忆力，促进大脑的发育。但是DHA不会在体内合成，需要外补，那就需要代孕妇多吃一些鱼类、坚果等食物。

　　3. 代孕32-37周

　　这个时候胎儿其实已经发育的很大了，胎儿体内需要储存的营养素增多，代谢活动也有所增强，需要大量的热量和蛋白质。代孕妇要注意多吃一些豆类、蛋类，以及多吃紫菜、海带来补钙。

　　代孕妇补充营养要注意的事情

　　为了胎儿能更好发育，代孕妇都需要补充充足的营养，但是在孕期进补的问题上，代孕妇要注意以下这些事。

　　1. 避免营养过剩

　　很多代孕妇对补充营养存在一些误解，认为孕期补充营养就是光吃那些有营养的食物。事实上这样的理解是不对的，不管什么时候，营养的补充都应该讲究全面、均衡。代孕妇要丰富食物的多样化，各类食物都要吃，而且孕期饮食最好能遵循“少量多次”的原则，避免营养过剩。

　　2. 禁忌食物少碰

　　我们知道，有很多事物代孕妇都要少吃，甚至是不吃，不然很可能给自己和胎儿的健康带来隐患。像生冷、辛辣刺激的食物，代孕妇最好还是少碰为好。代孕妇不能光考虑自己的喜好，结果因为吃了一些不该吃的食物而对胎儿造成伤害。

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