人老脚先老。泡脚，能缓解疲劳，增强精力，延年益寿，还有助于改善睡眠状况。睡眠好的女性气色红润，皮肤也更光滑细腻

　　用什么泡脚好？

　　1， 艾叶泡脚

　　不管是新鲜的艾叶还是晒干的艾叶，先用水煮开后再晾至大概脚能承受的温度（43度左右）进行浸泡。艾草有逐湿寒和回阳的功效，能改善肺功能，尤其是有慢性支气管炎的患者

　　2， 花椒泡脚

　　花椒性温，具有驱寒的功效，能够去除五脏六腑里的寒气，还能够通血脉和调理关节，祛除女性子宫寒气

　　3， 橘子皮泡脚

　　新鲜的橘子皮洗干净放在通风的环境中，先让它干燥一个星期。用中药袋装好，放在盆里，再倒进热水浸泡。用橘子皮泡脚有安神助眠和祛风寒的功效

　　4， 生姜泡脚

　　将老生姜拍碎放在水里煮10分钟左右，倒出水，晾到适宜温度再进行泡脚。生姜性温，能加快血液循环速度，提高基础代谢率，让全身的毛孔放开，具有祛风去寒和散寒发汗的功效

　　5，红花泡脚

　　和生姜相同的方法煮好红花水浸泡。红花具有祛瘀止痛及活血痛经的功效，适合于痛经的女性

　　5， 茶叶泡脚

　　茶叶有吸附异味和收敛的功效，茶中的儿茶素还能杀菌消毒，祛除脚臭。

　　把茶叶放在泡脚水里，水要没过脚踝，浸泡的时候两脚相互搓洗5分钟

　　泡脚时间不宜过长，15~30分钟即可，水温大约在43度左右，以自己脚能承受的温度为宜。泡完脚后不要吹到风。

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