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怀孕初期能不能吃板栗

许多的长沙代孕女性正在怀孕的早期时间，会吃良多含有丰硕养分的食品，从而让身体健康跟增进腹中长沙代孕胎儿的发育。而板栗正在生涯饮食中是时常吃的，对人体有必然的养分跟好处，那怀孕早期能不克不及吃板栗？

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怀孕早期是可以吃板栗的，板栗的营养价值较下，它含有丰硕的蛋白质、淀粉、脂肪、钙和多种维生素等营养物质。而且板栗能补肾益气跟进步妊妇的抵抗力，减缓妊妇的下肢水肿跟胃部不适等症状。板栗借可以防备妊妇呈现怀胎纹，激化妊妇感情。

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板栗虽然营养价值下，可是不克不及一次性吃太多。板栗由于淀粉含量下，不利于消化。同时，板栗吃太多简单胀气，伤脾胃。特殊留神的是，板栗的含糖量下，没有宜多吃，制止惹起糖尿病。妊妇正在吃板栗时，最好吃水煮的板栗，炒板栗简单上火。

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正在怀孕早期，要留神膳食的均衡，足够的养分。多 入优良卵白跟维生素、微量元素较多的的食品，而且要增补叶酸，防备长沙代孕胎儿的畸形。而且，妊妇正在怀孕早期没有做猛烈的运动，由于此时长沙代孕胎儿借没有不变。保障就寝工夫的足够，切记没有适度操劳。妊妇正在苏息要留神保暖，不要着凉，制止生病伤风。

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