正处于备孕期的女性通常都会每月推算自己的排卵期和排卵日，因为在排卵期内同房是收益率最高的阶段。通常他们都希望能够找准自己的排卵期，并且在当月一击就中。但是有很多夫妻都发现自己每个月都是在排卵期内同房的，但是却迟迟没有受孕。可能是因为在排卵期当中最佳受孕的时间并不是在排卵日当天，而是这一天，今天我们就一起来了解一下：

　　月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调是女性常出现的现象，这对女性的身体健康会有很大的影响。所以女性朋友们一定要引起重视。 吃点淮山药枸杞银耳粥，经血不畅宜清淡些，经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。 知道了其的厉害之处，就应该积极应对，有时间到农村野地挖点野生紫花佩兰，煮点汤，加点红糖，平时少吃油炸生冷辛辣的东西，忌熬夜，别为了加班而扰乱了月经的规律，搞垮了身体。

　　经期走多久后“一碰就怀孕”？最佳的时间不是排卵日，而是这一天

　　大家最常用的一个推测排卵期的方法就是根据自己的月经期进行推算，也就是在自己本次月经最后一天，向后推算15天就是女性当月的排卵日，而这一天向前推算五天，向后推算四天这样连续起来的十天，就是自己当月的排卵期。有些比较心急的备孕夫妻会选择在排卵日当天同房，觉得这一天是收益率最高的时期，但是往往都是努力未果。其实女性在排卵期内受孕率最高的时间并不是排卵日当天，而是排卵日的前一天。

　　除了可以根据本月月经的最后一天来推算，也可以用下次月经来潮的第一天往前推算14天，这样得出的也是当月的排卵日。想要一击就中的备孕夫妻，不妨选择在排卵日前一天同房，这样能够增大精子和卵子结合的几率，提高受孕率。

　　其实，成功受孕受很多因素的影响，备孕夫妻除了要找准收益率最高的时间，还要进行自我调节。备孕期间，最好能够使双方都属于放松的状态，我满脑子都想着怀孕，或许在你情绪放松的状态下同房，受孕率会提升很多。我可以讲一下在我们身边那些整天吵着说不想要孩子的夫妻，往往都比那些整天把避孕挂在嘴上的夫妻怀孕要容易。那就是因为他们的精神上没有压力，所以他们的夫妻生活质量也比较高，会比较容易怀孕。

　　除此之外，备孕夫妻在备孕期间也要进行身体锻炼，还要调节自己的饮食，饮食上最好以清淡为主，不要吃过于油腻刺激或者辛辣的食物。而且还要从备孕前半年开始戒烟戒酒，这样不仅能够提高收益率，还有助于宝宝的健康发育。

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